至高のカレー
我が家のカレーがこれになってしまったと何度も言われたほどウマい、市販のルーで作る【至高のカレー】『Ultimate curry rice』
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※ 再生回数・高評価数は2026年9月10日時点のスナップショットです。
YouTubeで見る栄養価（1人前あたり・概算）
345
kcal
17.6
g タンパク質
27.4
g 脂質
10.7
g うち飽和脂肪酸
9.2
g 炭水化物
1.0
g うち食物繊維
1.9
g 食塩相当量
※ このレシピは3.5人前の分量で書かれています（全体では1206 kcal）。上記は1人前あたりに換算した値です。
※ 栄養価はAIによる材料・分量の推定に基づく概算値です。実際の値と異なる場合があります。栄養成分表示は消費者庁の食品表示基準に基づく基本5項目＋推奨2項目（飽和脂肪酸・食物繊維）です。
栄養バランス（義務表示5項目、成人男性30〜49歳の1食分目安との比較）
1食分の目安（100%） このレシピ（1人前）
※ 基準は「日本人の食事摂取基準（2020年版）」身体活動レベル「ふつう」・男性30〜49歳の1日の目安を3食で割った1食分（出典: 杉並区ホームページ）。外周は150%です。年齢・性別・体格等により必要量は異なります。
材料別内訳（3.5人前・全量）を表示
| 材料 | 分量 | 推定g | マッチした食品 | kcal | P(g) | F(g) | 飽和脂肪酸(g) | C(g) | 食物繊維(g) | 塩分(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚小間切れ肉 | 300グラム | 300 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき 生 | 744.0 | 57.9 | 57.6 | 23.5 | 0.6 | 0.0 | 0.3 |
| ニンニク | 1片 | 5 | （にんにく類） にんにく りん茎 生 | 6.5 | 0.3 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0.3 | 0.0 |
| 塩コショウ | 少々 | 1 | ＜香辛料類＞ こしょう 黒 粉 | 3.6 | 0.1 | 0.1 | 0.0 | 0.7 | 0.0 | 0.0 |
| カレールー | 半箱 | 50 | ＜調味料類＞ （ルウ類） カレールウ | 237.0 | 3.2 | 17.1 | 7.4 | 22.4 | 3.2 | 5.3 |
| バター | 10グラム | 10 | （バター類） 無発酵バター 有塩バター | 70.0 | 0.1 | 8.1 | 5.0 | 0.0 | 0.0 | 0.2 |
| ウスターソース | 小さじ2杯 | 12 | ＜調味料類＞ （ウスターソース類） ウスターソース | 14.0 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 0.1 | 1.0 |
| 砂糖 | 小さじ1杯 | 4 | （砂糖類） 車糖 上白糖 | 15.6 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 4.0 | 0.0 | 0.0 |
| サラダ油 | 大さじ1杯 | 13 | （植物油脂類） 調合油 | 115.2 | 0.0 | 13.0 | 1.4 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
気になる声に、実測データで回答
このレシピはしょっぱい・塩分が多いと感じますか？
1人前あたりの食塩相当量は1.9gで、成人1食あたりの目安(約2.5g)の76%です。平均的な範囲です。他のおかずとのバランスを見ながら食べれば問題ない量です。
本当に美味しいの？まずいという評判もある？
この動画は14,352,136回再生され、132,110件の高評価がついています（取得時点のスナップショット）。味の感じ方には個人差があるため、気になる方は動画のコメント欄もあわせてご確認ください。